Heute Morgen um 6:00 Uhr habe ich die erste Messung des Gewichtes und des Körperfettanteils durchgeführt, um zukünftig Veränderungen besser feststellen zu können. Da ich in der ersten Nacht der Diät ziemlich häufig Wasserlassen musste, habe ich bereits erstaunlich viel Gewicht verloren. Nun leuchtet mir langsam ein, wie andere Firmen bis zu 5 Kilo Gewichtsverlust in 2 Wochen versprechen können. Da fünf Kilo Fettmasse 35.0000 kCal bedeuten, welche verbrannt werden müssten, ist es kaum möglich, seine Ernährung auf ein entsprechendes Defizit anzupassen. Wenn solche Anbieter jedoch die Ernährung der Person entsprechend ändern (keine Milchprodukte, keine Getreideprodukte etc.) verliert sie in kürzester Zeit sehr viel Wasser und glaubt, eine Menge Fett verloren zu haben. Ein Gramm Kohlenhydrate kann bereits bis zu drei Gramm Wasser speichern. Schon alleine bei 100 Gramm Glucoseverlust (man hat wesentlich mehr im Körper) hat man bereits nach kurzer Zeit 300 Gramm Wasser gelassen und Gewicht verloren.
Nun aber zu den Startwerten der Diät:
Nun aber zu den Startwerten der Diät: